تبلیغات
omidshop-picu - راههایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر
پنجشنبه 7 خرداد 1394  02:59 ب.ظ
توسط: mohammad sbf


راههایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر

قوز کمر, پیشگیری از قوز کمر, درمان قوز کمر, جلوگیری از ایجاد قوز کمر, علل ایجاد قوز کمر, پیشگیری از بیماریهاقوز كمر, ابتلا به قوز كمر, پیشگیری از ابتلا به قوز كمر,کمر,قوز پشت, حرکت های ورزشی برای درمان قوز پشت, ورزش برای درمان قوز پشت, قوز کردن, اصطلاح قوز کردن, تمرینات ورزشی برای درمان قوز پشت, علت ایجاد قوز پشت,تمریناتی برای درمان قوز کمر قوز،درمان

قوز کمر, پیشگیری از قوز کمر,درمان قوز کمر

درمان قوز, ورزش های درمان قوز, علت قوز, داروی درمان قوز, قوز کمر, ورزش و قوز, قوز کردن,تمریناتی برای درمان قوز کمر قوز،درمان,قوز پشت, حرکت های ورزشی برای درمان قوز پشت, ورزش برای درمان قوز پشت, اصطلاح قوز کردن, تمرینات ورزشی برای درمان قوز پشت, علت ایجاد قوز پشت, درمان با ورزش, درمان بیماریها با ورزش,تمرین برای برطرف کردن قوز


 

قوز کمر, پیشگیری از قوز کمر,درمان قوز کمر

پرهیز از نشستن طولانی در پیشگیری از ایجاد قوز کمر موثر است


راههایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر
دکتر عبادی جراح و متخصص ارتوپدی گفت: عوامل متعددی در بروز عارضه انحنای کمر نقش دارند که ضعف عضلات بدن، آسیب و بیماری در ستون مهره‌ها، عوامل مادرزادی و وضعیت نامناسب بدن در هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن از جمله این عوامل هستند. وی افزود: متاسفانه اغلب افراد راه اثر بخش و بهتر پیشگیری از انحنای بیش از حد کمر را نمی‌دانند که این موضوع موجب بروز مشکلات کمر و ستون مهره‌ها می‌شود.
عبادی تاکید کرد: اصلاح وضعیت قرار گرفتن بدن به ویژه در هنگام نشستن، رانندگی و خوابیدن و راه رفتن، مهمترین و اثر بخش ترین اقدام در پیشگیری از قوز و انحنای کمر است.

وی یادآور شد: اجتناب از ایستادن به مدت طولانی و پرهیز از خم شدن به جلو در هنگام کار، اقدامی مهم در پیشگیری از انحنای زیاد کمر است. عبادی با بیان اینکه پرهیز از نشستن طولانی مدت، استفاده از یک چهار پایه کوتاه در زیر پاها در هنگام نشستن و راه‌رفتن پس از چند دقیقه نشستن نیز از انحنای کمر جلوگیری می‌کند، خاطر نشان کرد: پرهیز از خوابیدن بر روی شکم و استفاده از تشک مناسب جهت خوابیدن، از دیگر راههای کاهش خطر انحنا و قوز کمر است.


درمان قوز پشتی, ورزش برای درمان قوز کمر, درمان گوژپشتی, درمان با ورزش, ورزش های درمان قوز, علت قوز, داروی درمان قوز, ورزش و قوز, قوز کردن,راه های درمان قوز,راه های درمان پشت گرد,راه های درمان کایفوز,تمرین برای برطرف کردن قوز,تمریناتی برای درمان قوز کمر قوز،درمان

 

منبع:http://www.kelishe.com/


نظرات()   
   
http://gerald8freeman.wordpress.com/
چهارشنبه 18 مرداد 1396 09:23 ق.ظ
I always emailed this blog post page to all my associates, because if like to
read it after that my contacts will too.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
آخرین پست ها

سریع ترین راه ها برای تسکین دندان درد..........چهارشنبه 14 مرداد 1394

عوامل کاهش دهنده میل جنسی..........چهارشنبه 14 مرداد 1394

عکس های غار های وایتومو گلوورم..........دوشنبه 15 تیر 1394

مدل لباس مجلسی کار شده با گیپور 2015..........دوشنبه 15 تیر 1394

عفونت های قارچی و مشکلات جنسی..........شنبه 6 تیر 1394

دانلود قسمت اول برنامه ماه عسل 1394..........پنجشنبه 28 خرداد 1394

زیباترین طراحی دکوراسیون میزکار و دفتر کار در منزل 2015..........شنبه 23 خرداد 1394

آرایش كردن صورت های پف دار..........شنبه 23 خرداد 1394

6 روش خانگی برای پیشگیری و درمان پشه‌گزیدگی..........پنجشنبه 21 خرداد 1394

پیشگیری وعلت چاق شدن زنان در دوران یائسگی..........پنجشنبه 21 خرداد 1394

عکس های جالب وداغ و جذاب روز..........چهارشنبه 20 خرداد 1394

طرز تهیه و پخت همبرگر دوبل..........چهارشنبه 20 خرداد 1394

عکس های جذاب و داغ روز..........چهارشنبه 20 خرداد 1394

کاریکاتوریست ایرانی که پدیده اینستاگرام شد..........چهارشنبه 20 خرداد 1394

خفن تر عکس های لو رفته دختران ایرانی..........دوشنبه 18 خرداد 1394

همه پستها